Oletko kyllästynyt siihen, että yrität voida paremmin, mutta mikään ei oikeasti muutu?
Pysyvä muutos syntyy, kun keho ja mieli ovat samalla puolella. Woimapaikka on sinulle, joka olet kyllästynyt jatkuvaan aloittamiseen, suorittamiseen ja väsymykseen.
Hyvinvointi ei synny pakottamalla
Elämäntapamuutoksen ei tarvitse tarkoittaa täydellistä ruokavaliota, pakonomaista treenaamista tai mustavalkoista ajattelua, jossa joko onnistut tai epäonnistut.
Pysyvä muutos syntyy, kun opit liikkumaan tavalla, joka sopii juuri sinun kehollesi, syömään niin että kehosi ja mielesi voivat hyvin sekä palautumaan niin, ettei arki tunnu jatkuvalta selviytymiseltä.
Hyvinvointi ei ole projekti, joka alkaa maanantaina ja päättyy muutaman päivän päästä. Se on tapa opetella elämään itsesi kanssa.
Hyvinvointia keholle ja mielelle
Hyvinvointivalmennus
Liikuntaa, palautumista ja elämäntapoja tavalla, joka tukevat arkeasi, ei kuormita sitä lisää. Tavoitteena on löytää hyvinvointia tukevia tapoja, jotka oikeasti sopivat sinun elämääsi.
Lyhytterapia
Ajatusmallien, tunteiden ja käyttäytymisen tarkastelua silloin, kun hyvinvoinnin esteet ovat syvemmällä.Työskentely auttaa ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään uusia tapoja suhtautua arjen tilanteisiin.
Kokonaisvaltainen muutos
Kun keho ja mieli työskentelevät yhdessä, muutos ei ole enää jatkuvaa aloittamista alusta. Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi, joka tuntuu arjessa mahdolliselta ja kestää pidempään.
Millainen tuki auttaisi juuri sinua?
Moni hakeutuu hyvinvoinnin äärelle eri syistä. Joku kaipaa lisää energiaa arkeen, toinen haluaa päästä eroon jatkuvasta kuormituksesta. Joskus taustalla voi olla myös pidempään jatkunutta stressiä tai elämäntilanne, joka on vienyt voimavaroja pitkään.
Palvelusivuilla kerron tarkemmin, millaista tukea tarjoan ja millaisiin tilanteisiin valmennus tai lyhytterapia voi auttaa. Voit tutustua eri vaihtoehtoihin rauhassa ja pohtia, mikä sopisi omaan tilanteeseesi parhaiten.
Voimapaikka voi olla sinulle, jos…
- olet yrittänyt elämäntapamuutosta monta kertaa
- tunnet olevasi jatkuvasti väsynyt
- hyvinvointi tuntuu enemmän suorittamiselta kuin hyvältä ololta
- arki on pitkään tuntunut kuormittavalta
- haluat muutoksen, joka toimii myös kiireisen arjen keskellä
✓ Ei sitoumuksia
✓ Voit rauhassa selvittää sopiiko tämä sinulle
WOIMAPAIKKA
HYVINVOINTIA KEHOLLE JA MIELELLE
LYHYTTERAPIA
HYVINVOINTIVALMENNUS
PERSONAL TRAINING
WOIMAPAIKKA
PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS
WOIMAPAIKKA
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
WOIMAPAIKKA •
Asiakkaiden palautteita
Olin pitkään todella väsynyt ja arki tuntui jatkuvalta suorittamiselta. Sain työskentelystä uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja, jotka auttoivat muuttamaan arkea pienin askelin.
Asiakas
Opin kuuntelemaan omaa jaksamistani ja asettamaan rajoja. Hyvinvointi ei tunnu enää uuvuttavalta projektilta.
Asiakas
Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tuntui siltä, että joku oikeasti kuunteli ja mun ei tarvinnut selvitä kaikesta yksin!
Asiakas
Blogi
Blogissa kirjoitan hyvinvoinnista, jaksamisesta ja arjen kuormituksesta.
Aiheina ovat esimerkiksi stressi, palautuminen, ajatusmallit sekä se, miksi elämäntapamuutos ei aina ole niin yksinkertaista kuin usein annetaan ymmärtää.